書籍 サプリメントの本当に正しい摂り方4 ストレス
この本の紹介も今回で最後にしたいと思います。色々な状況に合わせて対処方法、摂取するサプリメント、栄養素の事が書かれているのは、ありがたいのですが、作用のプロレスをもう少し紹介、説明して頂きたかったと思いました。
今日は、育毛や髪の成長にも、多大な影響があると、個人的には思っているストレスについてです。ストレス過度の人には、ビタミンＣを多く摂取する事が望ましい。と書かれていました。
これも、具体的な説明は書かれていなかったのですが、ビタミンＣは、体の免疫力を高める働きがあるので、それと関係しているのかもしれません。
ストレス過度により、心身症になった場合は、カウンセリング、心療内科という方法事が書かれていました。また、ストレスを溜めやすい人、心身症になりやすい方は、内向的な方がなり易い。とも書かれていました。
確かにその傾向はあると思います。全て自分で解決しようとしたり、自分の中で溜めこんでしまう為に、ストレス過度になってしまう事があると思います。脱毛、薄毛の悩みも、人に悩みを話したところで、解決はしませんが、気分的には大分楽になると思います。
残念ながら、加齢を含めた、AGAが主因の脱毛は、ある程度付き合っていくしかありません。ミノキとフィナで改善は見込めますが、長い期間でみれば、いずれ付き合っていくしかありません。
その場合、メンタル、日々の自分の気持ち、というのは非常に大事になってきます。本書にも書かれていましたが、やはりストレスには、ストレス発散しかありません。ストレスで免疫力低下などに、ビタミンＣは有効ですが、それでも根本は発散だと思います。
私はまだその境地に立つ事ができませんが、本当にストレスが発散され、薄毛に関するストレスを感じても、それが苦にならなくなれば、それは薄毛に対する悩みも、解消とはいかないかもしれませんが、気にするウェイトがかなり減ると思います。
そういえば、どこで聞いたか忘れてしまいましたが、鬱にはバナナが有効との事です。バナナに含まれる、カリウムかナトリウムが、作用すると聞いた事があります。
中々ストレス発散できな場合は、せめてビタミンCを摂取するのが良い。という事かもしれません。基本は食べ物、果実などから摂取するのが良いと思います。アセロラドリンクなら飲みやすいです。
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