育毛と睡眠

育毛と睡眠には深いつながりがあります。

しっかりと睡眠をとることで頭皮に受けたダメージを修復でき、
抜け毛や薄毛を防ぐことができます。

人は、睡眠によって疲れをとり、
活動に必要なエネルギーを蓄えています。

髪や頭皮も同様で、
睡眠によってダメージを修復し、
丈夫な髪の毛に成長させています。

髪の毛を修復する免疫細胞やホルモンは睡眠中に働いてくれます。

また、横になることで頭皮と心臓の高さがほぼ同じになり、 って、頭皮に流れる血液量が多くなるのも効果的です。

睡眠する時間は、
１０時から２時のあいだが最適です。
この時間はもっとも成長ホルモンが分泌されるため、
できるだけこの時間に睡眠をとりましょう。

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タグ: 発毛・育毛　知識

この投稿は 2010/05/16 6:53 PM に 育毛最新ニュース カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。